Judul: BUKU Terapi Stres Dengan Sholat Tahajud: Kajian Empiris dan Pendekatan Psikofisiologis
Penulis : Prof. Dr. Amilda, M.A., Anggraini, M.Pd.I.
Penerbit: Insan Cendekia Palembang
Tahun Terbit: 2026
Ukuran: B5 (15.5 x 23 cm)
Jumlah Halaman: viii + 85hlm
ISBN: Dalam Proses
Kategori : Stres, Tahajud, Empiris, Psikofisiologis
SINOPSIS
Buku Terapi Stres dengan Sholat Tahajud: Kajian Empiris dan Pendekatan Psikofisiologis menghadirkan perspektif integratif yang memadukan ilmu psikologi, fisiologi, dan spiritualitas Islam dalam memahami serta mengelola stres. Sholat tahajud dikaji tidak hanya sebagai ibadah sunnah, tetapi juga sebagai bentuk terapi spiritual yang memiliki dampak nyata terhadap regulasi emosi, mekanisme coping, kualitas tidur, serta keseimbangan sistem saraf dan hormonal tubuh.
Melalui pemaparan teoritis yang sistematis dan didukung oleh hasil kajian empiris, buku ini menjelaskan bagaimana sholat tahajud berperan dalam menurunkan hormon stres (kortisol), meningkatkan ketenangan batin, serta memperkuat resiliensi psikologis individu. Selain itu, buku ini juga mengulas keterkaitan terapi tahajud dengan faktor-faktor pendukung lain seperti dukungan sosial, aktivitas fisik, dan kualitas tidur dalam konteks pengelolaan stres akademik.
Buku ini ditujukan bagi akademisi, mahasiswa, praktisi pendidikan, konselor, serta masyarakat umum yang ingin memahami dan menerapkan pendekatan spiritual berbasis bukti dalam menjaga kesehatan mental. Dengan pendekatan ilmiah yang tetap berakar pada nilai-nilai Islam, buku ini diharapkan dapat menjadi referensi penting sekaligus panduan praktis dalam membangun keseimbangan antara kesehatan psikologis dan spiritual di tengah dinamika kehidupan modern.